《一讀一行：從魯蛇到人生贏家的自我充實法》



如果讀完一本書前後沒有任何差異，就等於沒有讀過。

用「一讀一行」 +「BEYOND學習法」，

你也可以化不可能為可能，從此脫穎而出！



Q：「這麼忙哪有時間讀書？」

鍛鍊出專屬你的閱讀肌肉，成為有力工具，正因為沒時間，閱讀更有效率。



Q：「我也知道讀書是好事，但就是沒辦法靜下心。」

拋開完讀壓力，閱讀真正的價值在於從中獲得覺醒與實踐力，

讓自己也對人生充滿熱情！



Q：「讀這麼多書能做什麼？反正讀完也是會忘。」

因為大腦不可靠，才要力行製作閱讀筆記，

利用畫線、標註、記錄讓書本和自己都變身！



Q：「我想過自己渴望的人生！」

用BEYOND學習法，替夢想裝上翅膀，飛向目標成功達陣！



作者認為，讀任何書，都應該有計畫性、有目的性。他透過本書中有關「讀」的時間效率、選書與閱讀訣竅、書櫃的有效使用方式，加上「行」的善用閱讀筆記與實踐BEYOND學習法，讓你讀書效果馬上提升十倍！再觀摩語言天才、插畫家、暢銷作家對於閱讀的各種見解，更全面性地了解「讀書」的真諦。



就從現在起開始實踐一讀一行！「讀書、記錄、行動」，一次次超越自己、一步步改變自我！

各界推薦



ZEN大（敦南新生活部落格版主）

宋怡慧（教育部閱讀磐石獎閱讀推手獎）

楊士範（關鍵評論網共同創辦人）

鄭俊德（華人閱讀社群主編）

愛讀推薦

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  柳根瑢 (Ryo-Keun Young)
  
  
  
  
  
  韓國最大閱讀網站「Awesome People」創辦人，同時也是韓國最知名自我開發部落格「超人老師的自我開發故事」的負責人。年幼時期不幸遭遇父母離異與繼母虐待，青少年時期渾渾噩噩，到處滋事生非，連學校有「英文」這個科目都不知道。入伍後偶然看了一本書便從此深陷書中，變身年薪數百萬的英文講師與讀書專家。他提倡「一讀一行讀書法」，並秉持著「做好事、做對社會有意義的事！」的信念，引領韓國讀書相關經營及聚會，並巡迴各地演講讀書法與時間管理等相關議題，推廣個人品牌。
  
  
  
  Awesome People
  
  
  
  
  
  
  
  
  一讀一行：從魯蛇到人生贏家的自我充實法－目錄導覽說明
  
  

  
  
  
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    推薦
    
    行出書中道，人生大不同/ZEN大
    
    讀書，為你創造不一樣的人生 /鄭俊德
    
    書蟲也驚訝！充滿收穫的閱讀法 /楊士範
    
    強大的閱讀力量，足以翻轉你的人生 /宋怡慧
    
    
    
    前言
    
    從問題兒童變成讀書天才 改變命運的男子！
    
    
    
    第一章
    
    閱讀前 vs. 閱讀後：
    
    這是靠一本書改變人生的吹牛故事？
    
    ■ 害怕世界的孩子
    
    ■ 閱讀初體驗
    
    ■ 閱讀、記錄、實踐
    
    ■ 三個珍貴寶物
    
    ■ 一年讀五百二十本書
    
    ■ 年薪百萬的奇蹟
    
    ■ 改變人生的一讀一行
    
    
    
    第二章
    
    一讀一行 第一階段：
    
    練出閱讀肌肉的祕法！
    
    ■ 找尋「自我」的旅行：知道自己要的是什麼
    
    ■ 為什麼要拒絕萬倍的利潤？：非讀不可的五個理由
    
    ■ 習慣喚來成功：從制定小規則開始並逐步實踐
    
    ■ 現在站在哪裡？：制定讀書目標
    
    ■ 10分鐘也要利用：不可能沒時間念書
    
    ■ 結交良師益友：這樣做，降低選書的失敗率
    
    ■ 常讀書，才會與書更親近：手不釋卷，不要讓書從手中放開
    
    ■ 高手的「特級KNOW-HOW」：找出專屬自己的讀書法
    
    ■ 念完千卷萬卷，然後呢？：一讀一行！不要只用眼睛看書
    
    ■ 圖書館的KNOW-HOW：分門別類讀書法
    
    
    
    第三章
    
    一讀一行 第二階段：
    
    跟書本親近的祕法！
    
    ■ 要彼此了解才能成為朋友：從簡單的書開始
    
    ■ 撫慰疲憊靈魂的甜美治療劑：以書櫃激發閱讀慾望
    
    ■ 現在你該去的地方：選擇有書本的場所約會
    
    ■ 愛迪生與比爾?蓋茲的共同點：沉迷於書店與圖書館
    
    ■ 越執著越痛苦：無法理解就跳過
    
    ■ 誰受得了過度的完美主義：挑選重點部分讀
    
    ■ 三人行必有我師：這本書中有沒有可以學到的東西？
    
    ■ 圖書館的KNOW-HOW：書櫃使用法
    
    
    
    第四章
    
    一讀一行 第三階段：
    
    內化書本之祕法！
    
    ■ 人類是容易遺忘的動物：簡單的說出來、重要的背起來
    
    ■ 畫線、顏色標註、記錄：讓書為自己重生
    
    ■ 「共讀」的好處：一本書跟不同，閱讀就不具意義
    
    ■ 享受刺激：與作者面對面
    
    ■ 你厭倦日常生活了嗎？：動起來去閱讀吧！去旅行吧！
    
    ■ 閱讀跟書寫是一體兩面：只有寫，才能讓知識存活
    
    ■ 瓶頸會找上有熱情的人：失敗為成功之母
    
    ■ 圖書館的KNOW-HOW：讀書筆記製成法
    
    
    
    第五章
    
    一讀一行 第四階段：
    
    讀書效果提升十倍的Beyond 學習法!
    
    ■ 第一招Blog : 開始寫部落格
    
    ■ 第二招Every day : 每天記錄
    
    ■ 第三招Yesterday :再看一次過去寫的筆記
    
    ■ 第四招Observe : 用心觀察身邊的人
    
    ■ 第五招Neighbor : 跟讀書的鄰居變親近
    
    ■ 第六招Dream : 記錄夢想，化為行動
    
    ■ 圖書館的KNOW-HOW : 讀書會KNOW-HOW
    
    
    
    後記
    
    千萬不要放棄閱讀！
    
    
    
    附錄1 人生導師訪談
    
    附錄2 從書中挖掘寶物--啟發人生的珍貴文句
    
    
    
    Tips For Reading
    
    ■ 閱讀肌肉運動指南
    
    ■ 遠離遙控器
    
    ■ 開車族怎麼做？
    
    ■ 尋找適合自己的讀書法
    
    ■ 一讀一行的第一步
    
    ■ 看漫畫也算是讀書嗎？
    
    ■ 可以從書中玩的解悶遊戲
    
    ■ 網路書店 vs. 實體書店
    
    ■ 專注力下降時！
    
    ■ 讀書才能生存！
    
    ■ 使用讀書應用程式
    
    ■ 同樣主題，不同作者
    
    ■ 問題的七大力量
    
    ■ 利用演講、教育課程、影片充實生活
    
    ■ 休息是必須的
    
    ■ 晨間日記寫作注意點
    
    ■ 我所遇到的書蟲十大特徵
    
    
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  推薦序
  
  行出書中道，人生大不同/ZEN大
  
  
  
  你能想像二十年都使用一部電腦，卻都不升級、更新的狀況嗎？應該是跑不動任何新灌的程式吧？二十年都不更新的電腦，根本沒辦法用吧？那麼，為何許多人畢了業離開學校之後，就不再更新大腦的作業程式，一直以使用老舊版本自豪？
  
  
  
  閱讀，一言以蔽之，乃是人類大腦模組的建構與再建構。持續閱讀的人，等於持續建構新的大腦模組，停止閱讀的人，等同不再更新，持續使用老舊版本。
  
  
  
  本書作者柳根瑢曾經是不讀書的人，因緣際會下接觸了書本，愛上了閱讀，領略了書中的奧秘，提出「一讀一行」的概念，從而改變人生，蛻變成傑出人士。
  
  
  
  這本書中的許多觀念，都跟我的閱讀體驗不謀而合，像是鍛鍊閱讀肌肉、從簡單的書讀起、持之以恆、選擇書店當作約會見面場所、寫下所讀到的、不懂就跳過去、帶著問題意識去讀，以及最重要的「不只要讀，還要實踐」。
  
  
  
  讓閱讀改變大腦思考，塑造成功人生
  
  
  
  我自己也有很多透過實踐書中的知識，進而克服人生盲點，自我提升進化的經驗。像是實踐《斷捨離》等整理術的書，真的排除了倒霉運、停滯運，改善了自己的生活。練習寫作技巧書上的教導後，成為職業作家，甚至開始教人寫作。我自己的大學本科社會學，更是一直以來協助我在複雜、詭譎多變的世界裡，做出正確判斷的重要輔助。
  
  
  
  讀一本書，也許無法重組大腦或人生，
  
  但是讀一萬本，肯定可以。
  
  
  
  人的大腦，乃是由其所閱讀的資訊組構而成。輸入垃圾給大腦，就組成垃圾大腦；輸入智慧給大腦，就模塑智慧大腦。而人一生的成敗，由大腦的思考與判斷左右。這麼說來，我們的人生不就是由閱讀所決定嗎？
  
  
  
  書籍是作者生命能量的結晶，只要願意相信，哪怕只是一句話，在生活中尋找持續實踐的機會和方法，絕對可以因為閱讀而讓人生變得更加美好，過著自己心目中理想的生活。
  
  
  
  最後給大家一個小小的建議，試著摘錄、抄寫書中你覺得有道理的話，在筆記清單中放入自己的願望，並試著於生活中實踐書中的想法、養成習慣、持之以恆。一年之後再回頭看自己的生命光景，兩相比較一下，肯定能發現驚人的 Before/After 效應！ （本文作者為敦南新生活部落格版主、職業作家暨專業讀寫訓練講師）
  
  
  
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  推薦序
  
  讀書，為你創造不一樣的人生/鄭俊德
  
  
  
  四個問題，翻開本書你會找到作者給你的方法。而我給我的觀點，你寫你的答案：
  
  
  
  Q：「這麼忙，哪有時間讀書？」
  
  是的，這是個資訊爆炸世代。不可避免的是，未來其實會更忙，你相信嗎？這問題的重點不在於沒時間讀書，而是「為什麼要撥出時間讀書」？所以應該先回到讀書對你而言的價值，才能找到把書翻開的熱情與動力。
  
  
  
  而最簡單的理由就是，當你越來越忙，你更應該讀書。以讀書和寫作的輸入與輸出，解構你的生活與時間，讓你以更有效率的方法來經營人生。
  
  
  
  Q：「我也知道讀書是好事，但就是沒辦法靜下心。」
  
  靜下心需要時間，但讀書其實不用勉強自己靜下心。通勤或等待時，只有五分鐘也可以抽空翻個幾頁，積少成多，一個月下來其實也可以讀完一本書。
  
  
  
  拜訪客戶時提早一個小時抵達，給自己較長時間好好點個咖啡，讓自己與書約個會，讀到小鹿亂撞、心花怒放都是真正閱讀會遇到的，似乎也不用勉強自己靜下心。
  
  
  
  Q：「讀這麼多書能做什麼？反正讀完也是會忘。」
  
  吃那麼多飯是為了什麼？反正不到二十四小時，這些也會離開身體。
  
  
  
  讀書從來不是為了背誦，而是為了生命的養分，為了在靈魂深處累積你看不見的厚度與心靈的廣度。
  
  
  
  讀現在用得到的書，可以增加當下需要的知識與技能；讀現在用不到的書，則為你創造更不凡的未來光景。你希望與眾不同嗎？不妨從多元閱讀開始。
  
  
  
  Q：「我想過自己想要的人生！」
  
  讀書可以讓自己成為自己的貴人。
  
  
  
  當我們沒有人可以傾訴，找不到心靈的出口，需要尋找疑問的解答時，閱讀是最簡單、最沒有壓力、不欠人情，只要付出時間就一定能收到回報的方法。雖然不一定有直接的答案，但透過大師的文字，能讓我們找到屬於自己的方法。
  
  
  
  本書作者因讀書改變了人生。而我相信，你也可以在這本書裡找到需要的答案。 （本文作者為華人閱讀社群主編）
  
  
  
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  推薦序
  
  書蟲也驚訝！充滿收穫的閱讀法/楊士範
  
  
  
  作為一位愛讀書的網路人，當如何出版社找上我，請我看一下一本叫做《一讀一行：從魯蛇到人生贏家的自我充實法》的書時，我自己是有點擔心的。原因很單純，雖然我自己愛讀書，但我並不是很喜歡那種鼓勵、教導別人閱讀的書或文章。因為看書對我來說應該是一種享受、一種樂趣、一種就算今天你只有等車的十分鐘、吃飯的三十分鐘，甚至上廁所的五分鐘空閒，你也會忍不住一定要帶著一本書的癮頭。上癮，你該怎麼教？
  
  
  
  但隨著翻完整本書的過程中，我慢慢改觀了。除了前半段作者分享自己過去如何從當兵前沒有讀過任何一本書，到強迫自己認識漢字，最後一年看完五百二十本書的誇張經歷之外。（這數字實在太驚人了，我自己今年到五月三十日前讀完四十三本書，依照這種速度，到年底大概也僅能讀完將近一百本而已。）後半段則開始介紹他的讀書方法、如何愛上讀書、如何把書讀完變成自己的等等。我發現就算你本來就是已經很愛讀書的人，也可以從中得到很多收穫。
  
  
  
  隨便舉一例，其中有一篇〈享受刺激：與作者面對面〉就是一個很棒的學習法，也就是作者說他直接寫信給作者，提起這本書帶給他的改變，然後希望能夠見面。出乎意料的是，這種陌生信的回信率高達七十％，讓他在一年內遇見了一百位以上的人生導師。光是這點，就是很酷又值得學習的方法。
  
  
  
  不管你跟我一樣是本來就有固定閱讀習慣，或是一年讀不到兩本書的忙碌人士，若有機會拿起這本書，翻一翻，相信一定讓你未來吸收資訊時有所收穫。 （本文作者為關鍵評論網共同創辦人）
  
  
  
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  推薦序
  
  強大的閱讀力量，足以翻轉你的人生/宋怡慧
  
  
  
  一位問題兒童，如何靠閱讀改變自己的一生？
  
  
  
  一個魯蛇，如何讓閱讀翻轉自己的命運，成為知名部落客？
  
  
  
  原來，一個人只要真正地打開人生的第一本書之後，就能享受被好書熨燙生命的喜悅與悸動。甚至，能一本接一本，不斷地閱讀下去，就此逆轉人生......
  
  
  
  作者柳根瑢抱持著「用我想做的事，來做好事回饋世界」的信念，成立讀書論壇「AWESOME PEOPLE」，確立專屬於自己的閱讀領域。透過一讀一行閱讀法、時間
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  10分鐘也要利用
  
  不可能沒時間念書
  
  
  
  哪來那麼多藉口
  
  
  
  過去五年間，我經常在演講跟讀書會場合上聽到大家說這些話：
  
  
  
  「怎麼做才能一天讀一本書？」
  
  
  
  「我也做得到嗎？但我連一個月讀一本書的時間都沒有！」
  
  
  
  「我是上班族（學生），真的沒有時間讀書！」
  
  
  
  像是口頭禪一般，大家常說「沒有時間讀書」，但真的是因為沒有時間才不讀書的嗎？
  
  
  
  我的身邊不乏一年讀三百六十五本書的人，其中有一年營業額高達台幣千萬元的忙碌年輕CEO，也有要照顧三名子女的職業婦女。這位媽媽下班後要照顧孩子，週末還要進公司處理事情，如此忙碌的她還是堅持每天凌晨四點起床念書，可說是超級媽媽。
  
  
  
  我舉這些例子，不是要無理地要求大家一天讀一本書，而是想讓大家知道「連念一行字的時間都沒有」只是藉口。抱怨自己沒有時間讀書的人，請反覆咀嚼以下這段塞內卡①的話：
  
  
  
  人類經常抱怨時間不夠，卻又活得像是時間無限。
  
  
  
  比起學生，更常聽到上班族說沒有時間讀書。按月領死薪水的上班族要確保個人讀書時間的確不容易，但也不是全然沒辦法，只要提早三十分鐘開始一天的活動就可以。提早從家裡出發去上班，不但能避開人擠人的通勤時間自在地看書，還能在無人的辦公室裡沉浸於安靜的思緒中。通常三十分鐘可以讀三十頁，一週下來，讀完一本書完全不成問題。此外，午休時間花三十到四十分鐘吃午餐，還剩二十到三十分鐘可以用來閱讀。這段時間當然也能喝杯咖啡、睡個午覺、跟同事聊天，但選擇這樣的方式度過時間，然後說自己「沒有讀書的時間」是非常矛盾的。
  
  
  
  閱讀決心要以秒計算、累積
  
  
  
  如果還是覺得找不出時間閱讀，那就善用時鐘吧！二○○九年，我幫自己訂下「一年讀完三百六十五本、五年讀完兩千本以上」的目標，經過一次失敗後，我開始擬訂計畫，使用有秒針的手錶，以分為單位進行時間管理。
  
  
  
  一早起床後，我將沒意識到的流逝時間都仔細記錄下來，如：在廁所花的時間、吃早餐的時間、離開家門到補習班的時間（當時我一整天都在英文補習班上課）、吃完午餐距離上課還剩下的時間等等。觀察兩週左右的紀錄後，我發現一天浪費了三、四個小時。於是我開始試著用讀書填補，短距離的移動時間，我用來讀書；人擠人的地鐵中，我也讀書；午晚餐飯後也讀書，嚴格的時間管理讓我更加了解自己的生活。
  
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  編／譯者：葉雨純
  語言：中文繁體
  規格：平裝
  分級：普級
  開數：25開15*21cm
  頁數：256
  
  出版地：台灣
  
  
  
  

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  商品訊息簡述:
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  • 作者：柳根瑢
    
    追蹤
    
    
    
    
  
  
  
  
  
  • 譯者：葉雨純
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  • 出版社：如何
    
    出版社追蹤
    
    
    
    
  
  
  
  
  
  • 出版日：17life現金券2016/7/1
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  • ISBN：9789861364612
  
  
  
  
  
  • 語言：中文繁體
  
  
  
  
  
  • 適讀年齡：全齡適讀
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  一讀一行：從魯蛇到人生贏家的自我充實法
  
  

  
  
  

  
  
  

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